周六野是我最近很愛的YouTuber之一，她的視頻是以瘦身為主，她的身材真的很好，人也很正能量，會一直讓人想follow下去。
我是個懶人，對於運動真的不在行，可是隨著年齡的增長，新陳代謝變差，逼迫我不得不運動。
以下五分鐘瘦腿提臀運動視頻是我經常做的，如果有空我一天會做兩次，早晚各一次，如果真的沒時間我會盡量抽空做一次，現在已經練到不用看影片也能記住。
做了兩個星期後感覺下半身真的緊實許多，雖然是不會變瘦可是體態有結實些，媽媽還問我是不是瘦了，但體重真的沒變。
這運動雖然才五分鐘，可是剛做的前三天我真的是邊做邊罵，這麼低難度的運動對不運動的我還是頗有難度的，不過繼續堅持下去，多做幾次就不覺得痛苦了，反而會愛上運動後全身舒爽的感覺。
https://www.youtube.com/watch?v=0OyzB7ptjZs
文章標籤
全站熱搜
留言列表
退休準備中 (1)
